-Menstruation Adjustment Yoga-

婦人科の病院や整体に通っても効果が無い方へ 生理時の辛さを解消しませんか 月経調整ヨガで整えると生理の辛さが解消します
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月経調整ヨガは女性のためのヨガです

和歌山市毛見にあるアクトボディケア美容の月経調整ヨガは大人気のヨガレッスンとなります。

 

月経調整ヨガは「ゆるめる」と「しめる」の骨盤底筋群の筋肉のバランスを整え、女性の骨盤を整えていくヨガになります。

 

PMS(月経前症候群)対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、内臓や骨盤の位置が整い、ウエストラインが締まる・レッグラインが美しくなる効果もあります。何より生理が来るのが待ち遠しくなります。

 

アクトボディケア美容の月経調整ヨガを受けると月経や出産など、女性の営みへのマイナスのイメージから脱し、女性として喜びと誇りを感じることができます。

どうやって月経を調整するの?

ストレスの多い生活や環境の変化などの理由から、骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体つくりにはしなやかな骨盤底筋群が必要です。

 

やみくもにしめすぎても無月経の原因になりますし、たるみ過ぎれば内臓が下垂して子宮を圧迫してしまいます。

 

ー閉めるだけでなく、ゆるめるー

骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。

「絶妙なな骨盤コントロール」が大事なのです。

月経調整ヨガにはこのような効果があります

  • 生理痛がやわらぐ
  • 生理がだらだら長引かず3,4回で終わる
  • PMS(月経前症候群)が緩和する
  • 生理周期が整う
  • 無月経の解消につながる
  • 子宮の状態が良くなり妊娠しやすくなる
  • 姿勢が良くなり、太りにくく健康的に痩せやすくなる
  • 美しく、しなやかな体になる
  • 眠りが深く、良質な睡眠が得られる
  • 産後や加齢による尿漏れ予防
  • 精神的に安定して揺らがなくなる

月経調整ヨガ内容

骨盤のゆがみや開きをチェックして不調の原因を知る(分析、評価)

様々な視点から、あなた悩みである月経トラブルの原因となりやすい骨盤の開きや骨盤のゆがみを探していきます。まずは、丁寧にカウンセリングやチェックシートの記入、お体の検査を行います。痩せにくさの原因を見極めることで的確な運動を選択でき、骨盤を整えた後の月経トラブルもなくすことができます。

生理痛・月経前症候群(PMS)に対するボディメイク(運動療法)

ボディメイクでは、主に骨盤のバランスの崩れにアプローチします。医療国家資格を持ったセラピストが行うボディメイクなので効果的に月経トラブルの改善につながります。あなたの望む身体を手に入れることができます。

再発しない状態を保つ(メンテナンス)

月経前症候群や生理痛は、日々の生活習慣や姿勢の癖などの積み重ねが原因であることが圧倒的に多いです。あなたのライフスタイルに合わせて、再び戻らないための身体づくりのアドバイスを致します。

 

当サロンのボディメイクメソッドはとてもシンプルです。シンプルなのに高い成果が出せるのは、数多くの知識や経験の組み合わせがあるからこそできるのです。分析(評価)、運動療法・レッスン、メンテナンスの質に当サロンは自信があるからこその3ステップです。

 

私が提供したいのは、望む身体の状態が得られて終わりではなく、その状態をキープして、二度と再発しない状態にしていくことです。

注意事項

  • ペースメーカーを装着している方
  • 体内に金属が入っている(ボルト、インプラント)
  • 肌トラブルがある方
  • 妊娠中、授乳中の方
  • 体調がすぐれない方(38度以上の熱など)
  • 生理中の方

上記に該当する方は運動レッスンを受ける前にご相談ください。


アクトボディケアのボディメイク月経調整ヨガが選ばれる理由
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代替医療で活躍している先生のお墨付き

※成果・成功を保証するものではありません。

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※成果・成功を保証するものではありません。

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