【和歌山市】お腹ダイエット動画講座①

和歌山市アクトボディケアで評判のお腹ダイエットについて

お腹周りをダイエットしていくうえで外せないのが骨盤です。

特に女性は妊娠や出産で骨盤周りの筋肉が伸ばされて弱くなりやすいです。

 

今回から数回にわたってお腹ダイエットを進めていくうえで必要な骨盤底筋に絞ってお伝えします。

 

骨盤底筋は弱くなるとお腹周りのたるみだけではなく、尿失禁などのトラブルも起こすことがあります。

 

今回のお腹ダイエット動画講座では骨盤の骨格から、骨盤底筋がどこに付いていて、普段どのように意識していけばよいのかを話しています。骨盤底筋を意識する方法として呼吸を用いたボディワークを紹介しています。

和歌山市のボディメイクダイエット

アクトボディケア

 

和歌山県和歌山市毛見10-2

TEL:090-2194-5878