【和歌山市】お腹ダイエット動画講座③

前回はポッコリお腹を改善していくために、骨盤の下から内臓を支えてくれている骨盤底筋の弱さと固さを改善していくためのボディワークを行いました。

 

今回は骨盤底筋をより意識しやすいように骨盤に骨盤底筋がどのように位置しているのか、また一言で骨盤底筋といっても何処を特に意識してトレーニングしていけばよいのかをお伝えしています。

和歌山市のボディメイクダイエット

アクトボディケア

 

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