【和歌山市】お腹ダイエット動画講座④

和歌山市でお腹ダイエットが評判のアクトボディケアです!

前回はお腹痩せの為の骨盤底筋の意識の仕方についてお話ししました。骨盤底筋が目覚めてくるとお腹周りの筋肉が効いてくるので、早くぽっこりお腹をへこませたい場合にはここから筋肉を強くするのをお勧めしています。

 

今回は脚の運動から骨盤底筋を緩めたり締めたりすることで内ももから下腹を引き締めるボディワークをお伝えしています。足痩せの効果もあり、特に太ももダイエットにもつながるボディワークとなっております。ぜひチャレンジしてください(*^_^*)

和歌山市のボディメイクダイエット アクトボディケア

和歌山県和歌山市毛見10-2

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