反り腰の原因【腰の固さ】について|和歌山市 アクトボディケア

反り腰の原因【腰の固さ】

反り腰はお腹痩せや骨盤ダイエットを成功させるためにも治していく必要があります。

 

反り腰はお腹の筋肉が弱ってなっているといいますが、それだけではなく腰の固さも反り腰の原因となります。腰が反りかえったまま固くなっていると、いくらお腹をへこまそうとも腰が前に出てしまっているのでお腹はポッコリしたままです。

 

腰の固さによる反り腰改善のボディワーク

○あぐら座りから体を倒し

 腰からの骨盤の固さがとれて、反り腰が治るだけではなくお尻も小さくなります。

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