太ももを細くする方法【太ももの外側の張り】|和歌山市アクトボディケア

脚が太く見えてしまう外側の張りについて

太ももの外側が張って脚が太く見えてしまうのは、その部分の筋肉が過剰に発達してしまっているためです。過去にスポーツなどを行っていたかたに多く見られます。

 

ただ、今はそれほど運動もしていないという方は太ももに脂肪(セルライト)もたまってきて、より太く痩せにくい状態になってしまいます。

 

そこでまずは太ももの外前側の筋肉の柔軟性を取り戻していく必要があります。股関節が十分に後ろに伸ばせることが足を痩せていくためのポイントなります。

 

今回の太もも痩せのボディワーク

○股関節の前側ストレッチ

 太ももが細くなる以外にも足のラインがスッキリするなどの効果もあります。

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