太ももダイエットの方法【小尻・ヒップアップ】|和歌山市アクトボディケア

太ももの痩せのためのヒップアップについて

スキニーをはくときに太ももで止まってしまうなど、太ももの悩みが多いと思います。お尻周りの筋肉が弛んで下に落ちてきているのが太ももを太くしてしまっている原因になっていることが多いです。

 

お尻がしっかりと引きあがって太ももとお尻のラインができてくると、スキニーをはくときもスムーズにはけますし、なによりヒップアップすることからスキニーをはいたときのシルエットがスッキリとします。一度、ヒップアップにチャレンジしてみてください。

 

今回の太ももダイエット【小尻・ヒップアップ】のためのボディワーク

○股関節のコンパス運動

 股関節をコンパスのように動かすのですが、ポイントは骨盤がグラグラしないように股関節を支点に運動することです。

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