足を細くする運動【内ももダイエット】|和歌山市アクトボディケア

足を細くする運動【内ももダイエットについて】

これから、足を出す機会も増えてきますよね。

冬場は隠せていた部位もだんだんごまかせなくなってきます。今のうちに脚のラインを意識して整えていくのをお勧めします。

 

では、具体的な足を細くする運動を紹介しますね。足痩せのための運動方法で、特に内ももを引き締める運動になります。内ももの筋肉が弛んでいると太くなるだけではなく、O脚などの原因にもなってきます。足を細くするだけではなく、脚のラインをスッキリさせるためにも内ももを締める必要がありますね。

 

足を細くするボディワーク

○膝の屈伸運動【内ももの筋肉】

 内ももの筋肉を集中して使う運動方法になっております。正しく内ももが使えていると脚が締まってレッグラインが整ってきます

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