【足痩せ】お尻のヒップアップ エクササイズ|和歌山市アクトボディケア

お尻のヒップアップエクササイズ

お尻の筋肉を引き上げてヒップアップする方法する運動をお伝えしています。

後ろから見たときにお尻が垂れているとだらしなく見えてしまいます。そこで、後ろから見てもお尻が引きあがってラインがキレイにみえる自宅でできる運動を紹介します

 

お尻のヒップアップのためのボディワーク

○脚からお尻上げ運動

 脚を後ろに上げていくときにお尻の筋肉にしっかりと力が入っているかを確認しながら行います。足を上げていくとに上げている脚が内側に動いたり外側に動いたりしないように注意します。

和歌山市のボディメイクダイエット アクトボディケア

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