【お腹痩せ】お腹ダイエットのための運動|和歌山市アクトボディケア

お腹ダイエットのための運動

下腹がポッコリと出てしまっている方にオススメの運動です。

ポッコリお腹は下腹の筋肉の弱さが内臓を支えきれなくて出てきてしまう原因の一つとなっています。

 

ポッコリお腹を放っておくと、外見上の問題だけではなく、便秘や尿漏れなどの内臓トラブルを引き起こすこともあります。早めの対応でお腹の筋肉をしっかりと鍛えて外見も内臓もバランスを良くしていくのが良いでしょう!

 

ポッコリお腹解消のボディワーク

○脚の運動から下腹の筋肉を効かせる

 下腹から脚を動かすのをしっかりと意識して行うのがポイントです。お腹の筋肉がしっかりしてくると骨盤も整ってくるのでチャレンジしてみてください!

女性のためのボディメイク アクトボディケア

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