【お腹痩せ】ヨガ・ピラティスでお腹ダイエット|和歌山市アクトボディケア

ヨガ・ピラティスでお腹痩せ

今回はヨガやピラティスで行われているお腹ダイエットの方法を紹介します。

 

あなたはお腹周りのダイエット方法でどのようなものを知っていますか?

お腹を引き締める運動といえばいわゆる腹筋運動をイメージすると思います。

 

ですが、腹筋運動をやみくもに行っても余り思ったような効果は出てないのではありませんか。

ヨガやピラティスでは体のしなやかさと動きの滑らかさをつくっていくので、美しく痩せることができます。お腹を細くする運動を動画で紹介しています。

 

お腹痩せのボディメイク

○キャット&カウ(お腹痩せの為の運動)

 

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