【姿勢矯正】肩の運動から猫背を改善する方法|和歌山市アクトボディケア

肩の運動から猫背を矯正

猫背姿勢は背骨が曲がってしまうだけではなく、肩甲骨の位置も背骨のゆがみ合わせて歪んできます。

肩甲骨の位置が変わってしまうと、筋肉のバランスも変わってきて肩こりや首こりの原因にもなってきます。

 

猫背生じる肩甲骨のゆがみは胸を閉じるような歪み方になっているので、胸が垂れやすくなったり見た目も自信がないように見えたりしてしまいます。猫背姿勢を正していくと美容や外見から自信があるように見られるなどのメリットがあります。

 

【猫背矯正】肩甲骨の位置を整えるボディメイク

○肩・肩甲骨回し運動

 肩甲骨の運動から胸を開くことを意識して行うと、姿勢が整ってきやすいです。

和歌山市で女性のためのボディメイク アクトボディケア

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