顔・手のむくみを解消する方法|和歌山市アクトボディケア

顔や手のむくみの対処方法

顔や手のむくみはむくみの原因として肩回りでリンパや血液の流れが滞っていることが考えられます。最終的にはリンパが戻ってくるのが鎖骨下にあるリンパ本幹を通って戻ります。その通り道である肩でリンパの流れが滞っていると還ることができないリンパ液などの体液が手や顔に溜まってしまいます。

 

そこで今回は肩のリンパつまりを解消する運動方法をお伝えしています。顔や手までむくむ方は肩でリンパの流れが止まっているので肩回りを整える運動おとなっています。

 

顔や手のむくみを解消するボディメイク

○肩回し運動

 リンパをまずは開いていく意味で肩を回す運動を行います。

○リンパドレナージ

 リンパ本幹に向けてリンパの流れを促していく。皮膚表面のリンパを流すときはそっと触れる程度で優しく流していくことがポイントです。

 

和歌山市で女性のためのボディメイク アクトボディケア

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