ボディメイクの結果がでる3つの法則

ボディメイクで結果がでる3つの法則

パーソナルトレーニングでボディメイクを昨年から始めてのべ127名の方に提供しました。利用の方法も様々で短期の集中レッスンであったり、長期的に体をケアしていきたい等がありました。


私は独立前は国立病院で働いていました。その時の患者様からを考えると何万人と見てきたことになりますね。


病院もパーソナルトレーニングも人の体をみる仕事なので柔軟運動や筋肉の鍛え方は大きく変わらないです。強いて言えばパーソナルトレーニングは女性の方限定でみています。なので美容面を意識した関わりも大切になりますね。

ボディメイク成功のための3つの法則

当店に来られているクライアント様でボディメイクの結果がしっかりと出る人となかなか出ない人に別れてきます。


成果が出やすい人の特徴をみていると大きく3つありました。


特徴①

ボディメイク効果を出すために週一回は必ず来ている。効果を最大化するためには週二回のレッスンが望ましい。


特徴②

ホームワークを毎日しっかりと取り組んでいる。毎回のレッスン終盤に宿題として家でできるボディワークを指導しています。これを家で丁寧にできている方はレッスンが進むのが早いです。


特徴③

インストラクターの指示を守る方は着実に望む体を手に入れています。ダイエットやボディメイクは食事や生活で改善していく必要があります。


私はクライアント様の成功を願っています。ですが、クライアント様がコチラに丸投げでは成果なんかは当然出ません。もしあなたがパーソナルトレーニングで成功したいのなら3つの法則を守れることが条件になります。


但し、ボディメイク成功の3つの法則を守れる方には全力で頑張らさせて頂きます!

女性のためのボディメイク アクトボディケア

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