【姿勢改善】後ろ姿をキレイにするボディメイクレッスン|和歌山市アクトボディケア

後ろ姿をキレイにするボディメイクレッスン

立ち姿勢が美しいと皆から印象が良く見られます。美的に美しい姿勢を作るのは背筋が弛んでいないかがポイントとなってきます。背筋は日々の生活で油断していると、現代の生活様式ではあまり使わないので筋肉の張りはどんどん予約なってきます。それが不良姿勢となり、立ち姿を残念にしてしまう結果となります。

 

姿勢を整えていくことは美容の面からも健康の面からも大事になってきますので日常生活で姿勢を整えていくことはオススメです。今回のボディメイクレッスンは背面を整えるものとなっています。是非試してみて下さい。

ボディメイクレッスン

 

○うつ伏せからの伸びあがり

 効果としては背筋だけでなく二の腕やお尻の筋肉が締まってきます。体の動かし方が普段あまり行わないようなダイナミックなものになるので腰や背骨に負担がかかる場合があります。腰痛など体に痛みが出る場合は無理に行わずに、まずは背骨の柔軟体操などから始めると良いでしょう。

和歌山市のボディメイクレッスン アクトボディケア

和歌山県和歌山市毛見10-2

TEL:090-2194-5878